Dünya Sağlık Örgütü, bulaşıcı hastalıkların %80’inin kirli sulardan kaynaklandığını belirtmektedir. Mikroplu olan suya temas edildiğinde, yutulduğunda veya solunduğunda hasta olunabilir. Ayrıca suda bulunan kimyasallarla temas edilirse de hasta olunabilir.         Havuz kaynaklı hastalıklardan en yaygın görülen ishaldir. Hasta kişiler suya girdiklerinde hastalığı başkalarına bulaştırabilirler. Suda ve toprakta doğal olarak yaşayan mikroplar deri, kulak, idrar yolu, solunum ve göz gibi havuz kaynaklı enfeksiyonlara neden olabilir. Havuzlarda dezenfeksiyon amaçlı kullanılan kimyasallar uygun seviyede tutulmazsa, bu mikroplar çoğalabilir ve havuza giren kişileri hasta edebilir.Çocuklar, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar kullanan kişiler (örneğin kanser hastaları) havuz kaynaklı hastalıklar için yüksek risk grubundadır.Havuz suyunun sürekli klorlanması, onun sağlıklı olduğu anlamına gelmez.Klor Neden Tüm Mikropları Öldürmez?Birçok insan klorlu suyun steril olduğunu ve suya giren tüm mikropların anında öldüğünü düşünür. Ancak bazı mikroplar klorlu suda diğerlerine göre daha uzun süre yaşar.Havuzlardaki klor çoğu mikrobu birkaç dakika içinde öldürürken, Crypto klora karşı oldukça dayanıklıdır ve suda 11 güne kadar yaşayabilir. Bu nedenle, Crypto ABD'de eğlence amaçlı kullanılan sularda görülen salgınların bir numaralı nedenidir.Unutmayın ki, göller ve okyanuslar gibi arıtılmamış su kaynaklarında dezenfektan bulunmaz. Bu tür sularda mikroplar, güneş ışığı veya ısı ile öldürülene kadar daha uzun süre yaşarlar (1).Havuzdan Bulaşabilecek Hastalıklardan Nasıl Korunabiliriz?        Son günlerde ishal ya da bulaşıcı bir hastalık geçirildiyse havuzdan uzak durulmalıdır. Havuzlarda, jakuzilerde/kaplıcalarda bulaşıcı hastalıklara neden olan mikroplara karşı ilk önlem klor ile dezenfeksiyondur. Önerilen şekilde dezenfeksiyon yapıldığında hastalığa sebep olabilecek mikropların çoğu dakikalar içinde ölür. Bu sebeple dezenfeksiyon çok önemlidir.Havuzdan bulaşabilecek hastalıklardan korunmak için ağıza su girmemesine dikkat edilmelidir. Ayrıca yüzdükten sonra kulakları kurulamak ve de yüzerken kulak tıkacı kullanmak önemlidir. Kirli olduğu düşünülen havuzlara girilmemelidir. Havuza girmeden önce duş almanın ve bone kullanmanın zorunlu olduğu yerler tercih edilebilir. Havuzdan çıktıktan sonra en kısa sürede duş alarak temiz çamaşırlar giyilmelidir, ıslak mayo ile uzun süre oturulmamalıdır.Havuz sonrası herhangi bir rahatsızlık durumunda mutlaka tesisin doktoruyla görüşülmeli  ya da online sağlık çözümleri kapsamında bir uzmana görüntülü muayene olunmalıdır. Hızlı davranılmalıdır ve online doktorunuzun en fazla 15 dakika içinde sizinle görüntülü görüşmesi sadece Elra’da mümkün. Çünkü en hızlı online doktor, online terapi ve online diyetisyen çözümleri sadece Elra’da. Bu yazıya arkadaşlarınızı etiketleyerek ve hatta bu yazıyı kendi sayfanızda da paylaşarak, Elra’nın mekandan bağımsız online doktor muayenesi hizmetinden tüm yakınlarınızın haberdar olmasını sağlayabilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Uzm. Dr. İrem Cantürk Kaynak:https://www.dhs.wisconsin.gov/water/healthy-swimming.htm

Egzersiz yaparken ya da sıcakladığınızda terlemek normaldir. Bu durumlar dışında terlemenin çok olması durumu aşırı terlemedir.Aşırı terleme kesin bir neden olmadan ortaya çıkabildiği gibi, bazı medikal durumlara bağlı olarak ya da ilaç yan etkisi olarak da görülebilir. Aşırı Terleme İçin Ne Yapabilirsiniz?Üzerinize yapışmayan kıyafetler tercih etmelisiniz.Nemi emen çoraplar tercih edin, mümkünse çoraplarınızı günde 2 kez değiştirin.Deri ayakkabılar tercih edin, peşpeşe iki gün aynı ayakkabıyı giymeyin.Sentetik kumaşlı kıyafetlerden uzak durun.Ayağınızı daha fazla terletecek kapalı botları ve spor ayakkabıları tercih etmeyin.Terlemeyi artıracak alkollü içeceklerden, baharatlı yiyeceklerden kaçının.Deodorantlar yerine daha güçlü ter önleyiciler tercih edebilirsiniz.Giysilerinizi koruyacak koltukaltı pedleri kullanabilirsiniz.Terleyen ayaklar için ayak pudraları kullanabilirsiniz.Cildiniz için daha nazik olan sabun alternatifi ürünler tercih edebilirsiniz.Aşağıdaki Durumlarda Doktora Başvurun…Terlemeyi önlemek için yaptıklarınız işe yaramıyorsa,6 aydan uzun süredir devam ediyorsa,Günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel olacak kadar fazlaysa,Haftada en az 1 kez oluyorsa,Gece terlemeleriniz varsa,Ailenizde de aşırı terleme öyküsü varsa,Başka bir durum için ilaç kullanıyorsanız doktora başvurun.Doktorunuz terlemeye sebep olabilecek durumları araştırmak için bazı testler yapmak isteyebilir.Aşırı Terlemeyi Tedavi Etmek Mümkün müdür?Aşırı terlemenize sebep olan kesin bir durum bulunamaz ise bir uzmana (örneğin dermatoloji uzmanına) yönlendirilebilirsiniz.Koltukaltı terlemeleri için botoks enjeksiyonları önerilebilir.İyontoferez: Terleyen bölgelere zayıf elektrik akımı uygulanarak terleme azaltılabilir.Cerrahi: Ter bezleri cerrahi uygulamalarla alınabilir.Çevrimiçi sağlık hizmetlerinin gün içinde her an sizi nasıl koruduğunu öğrenmek istiyorsanız, online doktor muayenesi servisimizden yaralanarak aşırı terleme konusunda uzman desteği için bizimle iletişime geçin!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Uzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/

Diyabet, pankreasın yeterli insülin üretmemesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması durumunda ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. İnsülin, kan şekerini düzenleyen bir hormondur. Hiperglisemi, diğer adıyla yüksek kan şekeri veya yüksek kan şekeri, kontrol altına alınmamış diyabetin yaygın bir etkisidir ve zamanla vücudun birçok sistemine, özellikle sinir ve kan damarlarına ciddi zararlar verir.Diyabet körlüğe, böbrek yetmezliğine, kalp krizine, felce ve alt ekstremite amputasyonuna neden olur (1).Diyabete ilişkin semptom varlığında aşağıdaki tetkikler ile tanı konulur;-Açlık kan şekeri ≥ 126 mg/dl-Rastgele kan şekeri ≥ 200 mg/dl + diyabet semptomları-75 gr oral glukoz tolerans testi sırasındaki 2. saat kan glukoz düzeyi ≥ 200 mg/dl -HbA1c ≥ % 6,5 Hipergliseminin belirgin klinik semptomlarının olmadığı durumlarda tanı için tarama testi sonuçlarının iki kez anormal olarak sonuçlanmış olması gerekir (aynı veya farklı bir yöntemle ölçümün tekrarlanması önerilir). Diğer bir deyişle çok ağır diyabet semptomlarının bulunduğu durumlar dışında, tanının daha sonraki bir gün, aynı (veya farklı bir) yöntemle doğrulanması gerekir.Diyabet Semptomları Nelerdir?*Klasik semptomlar-Poliüri (sık idrara çıkma) -Polidipsi (bol miktarda su içme)-Polifaji (iştah artışı) veya iştahsızlık -Halsizlik, çabuk yorulma -Ağız kuruluğu -Noktüri (gece sık sık idrara çıkma)*Daha az görülen semptomlar -Bulanık görme -Açıklanamayan kilo kaybı -İnatçı enfeksiyonlar, tekrarlayan mantar enfeksiyonları -KaşıntıŞeker Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?-Sağlıklı ve dengeli beslenme-Fazla kiloların verilmesi-Haftada en az 150 dakika ve en az 3 gün tempolu yürüyüş gibi orta şiddette egzersiz-Kan basıncı kontrolünün sağlanması-Sigaranın bırakılması-Alkolün azaltılması-Stresten uzak durulması-Yeterli uyku-Ayak bakımı ve diyabetik ayaktan korunma konusunda eğitim-Yılda bir göz dibi muayenesi yapılması-Glisemik kontrol hedeflerine ulaşılıncaya kadar 3 ayda bir, stabil hastalarda ise 6 ayda bir HbA1c ölçümüElra uygulamasını telefonunuza indirerek sınırlı sayıda değil, sınırsızca doktorlarımıza, diyetisyen ve kilinik psikologlarımıza danışabilirsiniz. Bu, sizin beden sağlığınızı ve mental yapınızı sürekli iyi tutacak. Çünkü artık Elra elinizde, sağlık evinizde!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık Hizmetleri Kaynak:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

Dünya genelinde nüfusun yaklaşık %50'si D vitamini yetersizliğinden etkilenmektedir. Tüm etnik gruplar ve yaş gruplarından yaklaşık 1 milyar insanın D vitamini eksikliği (VDD) yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu D vitamini eksikliği salgını, esas olarak güneş ışığına maruz kalmayı azaltan yaşam tarzı (örneğin, açık hava aktivitelerinin azalması) ve çevresel (örneğin, hava kirliliği) faktörlere bağlanabilir; güneş ışığı, ciltte ultraviyole-B (UVB) kaynaklı D vitamini üretimi için gereklidir. D vitamini yetersizliğinin yüksek yaygınlığı, özellikle önemli bir halk sağlığı sorunudur çünkü D vitamini eksikliği, genel popülasyonda toplam ölüm için bağımsız bir risk faktörüdür. Güncel çalışmalar, kronik hastalıkları önlemek için şu anda önerilenden daha fazla D vitaminine ihtiyaç duyabileceğimizi göstermektedir. D vitamini eksikliği olan insan sayısı artmaya devam ettikçe, bu hormonun genel sağlık ve kronik hastalıkların önlenmesindeki önemi araştırmaların ön saflarında yer almaktadır. D vitamini eksikliği tüm yaş gruplarında çok yaygındır (2).D vitamini eksikliği çocuklarda Rikets (ya da Raşitizm) denilen kemik deformiteleri ile seyreden hastalığa, yetişkinlerde ise osteomalazi denilen kemiklerde zayıflık ve ağrı yapan bir duruma neden olur.Sonbahar ve kış ayları boyunca günlük D vitamini takviyesi alınması önerilir.Yeterli D vitamini alamayan yüksek riskli insanlar ve 0-4 yaş arası bebek ve çocuklar yıl boyunca günlük D vitamini takviyesi almalıdır.D Vitamini Kaynakları Nelerdir?Mart sonundan Eylül sonuna kadar çoğu insanın vücudunda aldıkları güneş aracılığıyla D vitamini sentezlenebilir. Vücut, dışarıda iken derinin direkt güneş ışığına maruz kalması ile D vitamini sentezleyebilir. Ekim ve Mart arasındaki güneş ışığı ile yeterli D vitamini sentezi yapılamaz. D vitamininin bulunduğu bazı gıdalar şunlardır:·      Yağlı balıklar (somon, uskumru, sardalya, ringa balığı)·      Kırmızı et·      Karaciğer·      Yumurta sarısı·      D vitamini takviye edilmiş gıdalarNe Kadar D Vitaminine İhtiyacım Var?·      1 yaşından itibaren çocuklarda ve erişkinlerde günlük D vitamini ihtiyacı 10 mikrogramdır.·      1 yaşına kadar bebeklerde günlük ihtiyaç 8,5 mikrogramdır.·      Bazen D vitamini miktarı IU (Uluslararası birim) ile ifade edilir. 1 mikrogram D vitamini 40 IU’ ya denktir.D Vitamini Takviyesi Almalı mıyım?Erişkinler ve 4 yaş üstü çocuklar için tavsiye:·      Sonbahar ve kış ayları boyunca güneş yeteri kadar güçlü olmadığı için vücut yeterli D vitamini üretemez ve diyetle bu eksik kapatılmalıdır.·      Sadece diyetle bu eksiği kapatmak zor olacağı için sonbahar ve kış ayları boyunca günlük 10 mikrogram takviye alınması önerilir (hamile ve emziren kadınlar da dahil).D vitamini eksikliği riski olanlar nasıl tanımlanır?·      Bazı insanlar güneşe maruz kalmadığı için yeteri kadar D vitamini sentezleyemez.·      Bakımevi gibi yerlerde kalan insanlar,·      Dışarıya çıkarken cildinin çoğunu kaplayan giysiler giyenler,·      Dışarıya çıkamayacak durumda olan zayıf ve yatağa bağımlı insanların günlük 10 mikrogram D vitamini takviyesi alması önerilir.Çok Fazla D Vitamini Alırsam Ne Olur?·      Bir süre boyunca çok fazla D vitamini almak hiperkalsemi denilen kanda kalsiyum fazlalığı durumuna neden olur. Hiperkalsemi kemiklerde zayıflığa, kalpte ve böbreklerde hasara neden olabilir.·      Günde 100 mikrogram (4000 IU)’dan fazla D vitamini alınmamalıdır.·      1-10 yaş arası çocuklar günde 50 mikrogram(2000 IU)’dan fazla D vitamini almamalıdır.·      0-12 aylık bebekler günlük 25 mikrogram(1000 IU)’dan fazla D vitamini almamalıdır.·      Bazı medikal durumu olan insanlar için yukarıda anlatılan güvenli sınırlar farklı olabilir.Böyle durumlarda doktorunuza danışmalısınız.Eğer doktorunuz farklı miktarda D vitamini almanızı öneriyorsa doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.Cep telefonunuzdan da online sağlık ve online diyetisyenlik desteği alarak D vitamini eksikliğiniz için online muayene olabilir, hatta görüşme sonunda ilaçlarınızı da yazdırabilirsiniz, Elra’yla! Bundan sonra beklemek yok, gereksiz masraf yok, çünkü Elra var! Randevu saatini bekleyerek daha fazla zaman kaybetmeyin. Doktorunuza hemen muayene olmak, diyetisyeninizle D vitamini alabileceğiniz diyet listelerini hazırlamak ya da psiko-destek ihtiyacı duyduğun her an görüntülü olarak psikoloğunuza danışmak için Elra’yı kullanabilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3356951/

Öncelikle yeni doğan bebekler genellikle uyurlar. Bu nedenle bebeğin beslenme takibini ebeveynler yapmalıdır. Bebekler her istediğinde emzirilmeli uyku eğilimi fazla ise ortalama gündüz 2 saatte bir gece 3 saatte bir beslenmelidirler. Emzirme sırasında bebeğin giyiminde ince kıyafetler tercih edilmesi önemlidir. Bebekler emmek için sarf ettikleri enerjiyi ısıya dönüştürürler bu sıcaklık artışı bebeğin uykuya eğilimini artırır ve yeteri kadar beslenmesine engel olabilir. Bununla beraber anne ile ten teması da çok önemlidir varsa bebeğin eldiveni de emzirme sırasında çıkartılabilir.      Bebek Bakımında 4 İşlem1- Bez değişimi: Bebeğinizin beslenme zamanı geldiğinde ilk olarak alt değişimi ile başlamak bebeğinizin uyanmasına yardımcı olacaktır. (Ağlayarak uyandı ve hemen beslenmek istiyorsa biraz emzirip sakinleştikten sonra değiştirmek daha doğru olur).2-Emzirme: Emzirme anne için de bebek için de günün önemli bir bölümünü kapsar bu nedenle annenin konforu önemlidir. Emzirme öncesinde ve sonrasında sıvı tüketmek süt artışını destekler. Emzirme sırasında anne bebeğin üzerine eğilmemeli, bebeği kendine doğru yaklaştırmayı alışkanlık edinmelidir. Gece beslenmelerinde anne muhakkak yataktan çıkıp bebeğinin yüzünü seçebileceği loş ışıkta ve koltukta emzirmesi önerilir.Bebeğin bir öğün emme süresi ortalama 30 dakikadır. İlk günler iki göğsü de aynı düzeyde uyarmak ve annenin göğsünü korumak için 15’er dakika emzirme önerilir. İlerleyen günlerde sütün artış hızına ve miktarına göre tek göğüste emzirme süresi tamamlanabilir.3-Gaz çıkartma: Emzirme işlemi bittikten sonra bebeğinizi bir elinizle baş boyun bölümünden diğer elinizde bez bölümünden destekleyerek biraz kendiniz öne eğilip biraz da bebeğinizi yukarı kaldırarak çenesi omuz çizginize gelecek şekilde kucağınıza yerleştirin. Bebeğin yüzünün sizin boynunuza yakın olması daha avantajlıdır. Bebeğiniz sizin kokunuzu duyar, siz onun duruşunu daha kolay desteklersiniz ve gaz çıkarma sesini duyarsınız. Bebeğiniz hangi tarafta ise o kolunuzla onu sararak boşta kalan eli biraz kubbeleştirerek belinden yukarıya doğru pat pat 3-5 dk vurabilirsiniz. Ses duymasak da 5 dakikadan sonra yerine yatırabiliriz.4-Uyku: Bebeğinizi kollarından biraz sıkıştırıp bacakları serbest kalacak şekilde sarıp (yarım kundak),sırtına yan yatış yastığı yada bir havluyu rulo hale getirip destekleyerek yatırmak güvenli olacaktır. Sırtını desteklemek için kullandığımız yastığın yerini bir sağ bir sol tarafa alarak değiştirmeyi ihmal etmemeliyiz. Bebekler özellikle ilk ay sıçrama ve titreme gibi hareketleri çok fazla yapabilirler. Bu anne karnında dar bir ortamda oldukları için doğumdan sonra kendilerini boşlukta hissettiklerinde yaptıkları bir reflekstir. Be nedenle bebeği hafifçe sarmak yada uyku tulumu ile uyutmak uyku bütünlüğünü korur.Huysuz Bebekleri Nasıl Sakinleştirebilirsiniz?Bebek ağlayarak bir şeye ihtiyacı olduğunu söyler. Bebeğinizin beslendiğinden ve doyduğundan emin olun. Beslenmeden sonra bebeğinizi gazını çıkarın; bezinin değiştirilmesi gerekip gerekmediğini kontrol edin. Bebek odasının rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun ve bebeğinizin ateşi olup olmadığını görmek için ateşini ölçün. Bebeğiniz hiçbir sorun yok gibi görünse de ağlamaya devam ediyorsa, onu sakinleştirmek için ninni, mırıldanma veya şarkı söyleyerek bebeğinizi beşiğinde hafifçe sallayabilirsiniz. Kundaklama da bebeğinizin rahat ve güvende hissetmesine yardımcı olan bir yöntemdir. Hatta bebek arabasını çıkarıp manzara değişikliği için keyifli bir yürüyüşe çıkabilir veya bebeğinizi araba koltuğuna bağlayarak kısa bir araba yolculuğuna çıkabilirsiniz; arabanın hareketi ve motor sesi bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olabilir (1).Bebek bakımı günün her anında doktor yardımına ihtiyaç gösterebilir. Bunun için online doktor görüşmesi desteği alabilir, bu sayede gereksiz masraflardan da kurtulursunuz. Hatta Elra’nın doktor randevu hızı sayesinde online muayene yoluyla hemen doktorunuza veya online terapi yoluyla psikoloğunuza ulaşabilirsiniz. Bundan sonra beklemek yok, gereksiz masraf yok, çünkü Elra var! Randevu saatini bekleyerek daha fazla zaman kaybetmeyin. Doktorunuza hemen muayene olmak ya da psiko-destek ihtiyacı duyduğun her an görüntülü olarak psikoloğunuza danışmak için Elra’yı kullanabilirsiniz. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık Hizmetleri Kaynak:https://www.family.abbott/pk-en/similac/articles/parenting/essential-newborn-care-tips.html

İshal klinik olarak 3 şekilde karşımıza çıkar.Akut gastroenterit dediğimiz günde 3 ve 3’ten fazla bol sulu dışkılması olan ve genellikle 1 haftadan az süren, çoğunlukla kendiliğinden iyileşen formuna akut, 2 haftadan daha uzun süren formuna kronik, arada 1 haftalık ishalsiz periyodun ardından tekrardan ishal tablosunun oluşmasına da tekrarlayan gastroenterit denir.Her 3 klinik formda da amaç ishali olan çocuğun klinik olarak ciddiyetini belirlemek ve tedaviye evde mi hastanede mi devam etmeliyiz sorusuna çözüm aramaktır. Çocuklarda ishal sonrası sıvı kaybı gelişir, sıvı elektrolit dengesi bozulur, enfeksiyon nedenlerle gelişen ishal sonrası ateş oluşur ve tedavide amaç bu sıvı kaybını yerine koymak, ateşi kontrol altına almaktır.Konu hakkında daha fazla bilgilenmek, hastalığa sahip çocuğunuz için tedavi önerileri ve gerekli ilaçların temini için, online doktor görüşmeleri hizmetiyle doktor randevusu bekleme süresini minimuma indiren Elra’yı kullanmalısınız. İshal, ihmale gelmez.Peki Ne Gibi Durumlarda İshalli Çocuğu Hastaneye Götürmeliyiz?6 aydan küçük bebeklerde oluşan ishallerde,İshal içeriğinde kan mevcutsa,Dirençli kusma atakları ile giden ishallerde oral alım sıkıntılıysa,Çocuk yaş gruplarına göre yüksek ateş ile seyreden ishallerde,Uzamış ishallerde veya gün içerisinde sıklığı çok fazla olan ishallerde,Çocuğun var olan özel bir patoloji varsa. Bu gibi durumlarda hastaneye götürülmeli mutlaka ileri tetkik ve tedavi gerekmektedir. Gerekirse dışkı analizleri ile tanı konup etkene yönelik tedavi, ihtiyaç halinde damardan sıvı takviyeleri ile tedavi edilir.Uzamış olan ishallerde çocukta bağışıklık sistemi hastalıkları, yetersiz beslenme durumu veya altta yatan ciddi bir enfeksiyon ihtimali unutulmamalıdır.İshalli çocuğunuzu görüntülü olarak Elra doktorlarına da gösterebilir, Elra’nın online doktor ve hatta online psikologları ile görüntülü olarak görüşebilirsiniz. Üstelik kayıt ücreti ödemeden, sadece 290 TL’lik muayene ücretini ödeyerek! Çocuklarınızı ishalle başbaşa bırakmamak için tek tıklamanız yeterli.Pekiyi, Korunmak İçin Ne Yapmalıyız? Bebek yaş gruplarında bebeği beslemeden önce veya altını değiştirmeden önce ve sonra mutlaka elimizi yıkamalıyız ve daha büyük yaş gruplarında tuvaletten sonra ve yemekten sonra çocuğa el yıkama alışkanlığını kazandırmalıyız.Besinleri doğru saklama koşullarında muhafaza etmeli, ısıtılmış besinleri hızlı tüketmeliyiz. Eğer şebeke suyu kullanıyorsak kaynatılmış, bekletilmiş su kullanmalıyız.Özellikle yaz aylarında denetiminin ve temizliğinin yapıldığından emin olmadığımız havuzları kullanmamalıyız.2 yaş altında sık görülen ishal etkeni rotavirüs için de aktif olarak kullanılan aşılar mevcut olup uygun yaş aralığındaki çocuklarınız için aşılama da alınabilecek önlemler arasındadır. Detaylı bilgi için Rotavirüs ve Aşıları başlıklı blogumuza bakabilirsiniz.Doktora gitmeden önce Elra’nın mekandan bağımsız doktor muayenesi hizmetinden faydalanabilirsiniz. Elra’yı indirin ve doktor randevusu peşinde koşmayı bırakın. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Doktorunuz ve psikoloğunuz, telefonun ucunda randevu için sizi bekleyecek!                               Dr. Hasan Ali BAŞKaynak: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diarrhea-in-children#:~:text=It%20may%20be%20caused%20by,handwashing%20can%20help%20prevent%20diarrhea.

Egzersizin 40’tan fazla kronik hastalığı geciktirdiği ve daha uzun sağlıklı yaşamla ilişkili olduğunu gösteren birçok güçlü bilimsel çalışma var. Düzenli egzersiz yokluğunda kötüleşebilecek bu durumlar şöyledir:1. Hızlanmış biyolojik yaşlanma/erken ölüm2. Aerobik (kardiyorespiratuar) fitness (VO2max)3. Arteriyel dislipidemi4. Denge5. Kemik kırılması/düşmeler6. Meme kanseri7. Bilişsel işlev bozukluğu8. Kolon kanseri9. Konjestif kalp yetmezliği10. Kabızlık11. Koroner (iskemik) kalp hastalığı12. Derin ven trombozu13. Depresyon ve kaygı14. Divertikülit15. Rahim kanseri16. Endotel disfonksiyonu17. Erektil disfonksiyon18. Safra kesesi hastalıkları19. Gebelik diyabeti20. Hemostaz21. Hipertansiyon22. Bağışıklık23. İnsülin direnci24. Büyük arterler yaşlandıkça uyum yeteneğini kaybeder25. Metabolik sendrom26. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı27. Obezite28. Kireçlenme29. Osteoporoz30. Yumurtalık kanseri31. Ağrı32. Periferik arter hastalığı33. Preeklampsi34. Polikistik over sendromu35. Prediyabet36. Romatoid artrit37. Sarkopeni (Kas erimesi)38. Felç39. Tendonların daha yumuşak olması40. Tip 2 diyabetListenin genişliği, listelenen tüm öğelerin kaybını önlemek için tek bir vitamin ya da ilacın günlük fiziksel aktivitenin yerini almayacağını gösteriyor.Hareketsizliğin, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara nasıl sebep olduğunu, aşağıdaki şemadaki gibi basit şekilde özetleyebiliriz.Ayrıca, pek çok çalışma, fiziksel aktiviteyi kognisyon, depresyon, kaygı, nörodejeneratif hastalıklar (Alzheimer ve Parkinson hastalığı) ve uyuşturucu bağımlılığında invazif olmayan bir terapi olarak desteklemektedir. Hafıza ve egzersizle ilgili yapılan çalışmalarda ise, beyinde mekansal tanıma için önemli bir hipokampal bölge olan dentate gyrus'ta yeni doğan hücrelerin hayatta kalmasının, farelere koşu yaptırılarak arttırılabildiği gösterildi.Bunun yanında, egzersizin genetik değişimlere sebep olarak vücudun enerji mekanizmasının en küçük işlevsel parçası olan mitokondri üzerinde etkileri olduğu da bilinmektedir. Hemen hemen her canlı hücrenin enerjisini mitokondri sayesinde karşıladığını düşünürsek, egzersizin insan vücudunda nasıl bu kadar geniş etkileri olduğunu daha iyi anlayabiliriz.Egzersizin tüm bu faydaları göz önüne alındığında, sağlığımız üzerinde tek bir tablet ilaca sığmayacak kadar çok faydası olduğu net bir şekilde anlaşılabilir. Egzersizle kalın. Egzersiz yeni bir hayat tarzını gerekli kılar ve bu da, günün her anında tıbbi desteğe erişilebilir olmayı arzu eder. Acil tıp, kilo kontrolü veya mental destek konusunda, doktorunuzla görüşmek adına ulaşabileceğiniz en doğru çözümler Elra’da. Online sağlık çözümleri için doktorlarımıza, diyetisyen veya klinik psikologlarımıza ulaşmak için Elra uygulamasını şimdi telefonunuza indirmelisiniz!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:Health Benefits of Exercise. Gregory N. Ruegsegger1 and Frank W. Booth

MS genellikle 20-40 yaş aralığında görülmektedir. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen bir hastalıktır.MS oluşumunda genetik faktörler, çevresel faktörler, viral enfeksiyonlar (özellikle EBV) gibi nedenler yer almaktadır. Tütün ve sigara kullanımı, çocukluk çağı obezitesi gibi nedenlerle ilişkisi olduğuna dair çalışmalar da mevcuttur.MS klinikte 4 farklı form olarak karşımıza çıkar.Tekrarlayan düzelen MS, Primer Progresif MS, Sekonder Progresif MS ve klinik izole edilmiş sendrom.Hastalık genellikle ataklar halinde seyreder ve hastalarda yorgunluk, denge kaybı, yürümede bozukluk, ellerde ve bacaklarda güçsüzlük, kuvvet kaybı ve karıncalanma, mesane ve bağırsak disfonksiyonları, cinsel aktivitede bozulma, anormal göz hareketleri, depresyon ve bilişsel bozukluklar görülür. MS hastalarında bu gibi şikayetlerin varlığında MS atak dışında olabilecek diğer nörolojik patolojiler, acil durumlar dışlanmalıdır ve daha sonra var olan klinik MS atak olarak değerlendirilmelidir.Hastaların atak sıklığını ve şiddetini kişisel faktörler ve MS türünün cinsi etkiler. Genellikle hastalar atak sonrası şikayetlerinin olmadığı normal bir klinik hale dönerler. Tanı klinik olarak konur fakat MRG gibi radyolojik değerlendirmeler BOS sıvısı incelemeleri tanıyı destekler. MS tedavisi hayat boyu devam eden tedavidir ve kesin bir tedavisi yoktur. Tedavide amaç atak sıklığını azaltmak ve MS in sebep olabileceği nörolojik bozuklukların oluşumunu engellemektir. Bunun için kullanılan birçok immün modülatör ajanlar, monoklonal antikorlar mevcuttur. Oluşabilecek motor sistem bozuklukları için egzersizler ve fizik tedavi rejimleri önerilir. MS tanısının erken konulması ve tedaviye erken başlanması hastalığın ilerlemesini ve klinik olarak ağır formlara dönüşmesini engeller.Erken tanı ve önleyici tıbbi destekler konusunda Elra Online Sağlık Hizmetleri, gün içinde her an sizin yanınızda. Sizi Elra’nın sunduğu online doktor muayenesi, online diyetisyen ve online psikolog desteği hizmetlerini keşfetmek için elrasaglik.com web sitemize ve tüm elrasaglik sosyal medya hesaplarımızdaki paylaşımları incelemeye çağırıyoruz.Çevrimiçi sağlık hizmetlerinin gün içinde her an sizi nasıl koruduğunu öğrenmek istiyorsanız, bizimle iletişime geçin!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiDr. Hasan Ali BAŞKaynak için:https://www.uptodate.com/contents/pathogenesis-and-epidemiology-of-multiple-sclerosis?search=multiple%20sclerosis&topicRef=1688&source=see_linkhttps://www.uptodate.com/contents/initial-disease-modifying-therapy-for-relapsing-remitting-multiple-sclerosis-in-adults?search=multiple%20sclerosis%20treatment&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1

Hipotiroidizm tiroid bezinin yeteri kadar tiroid hormonu üretemediği bir durumdur. Hipotiroidizm Belirtileri Nelerdir?·      Yorgunluk·      Soğuğa duyarlı olmak·      Kilo almak·      Kabızlık·      Depresyon·      Hareketlerde yavaşlık·      Kas ağrıları ve kaslarda zayıflık·      Kas krampları·      Kuru ve pul pul olmuş cilt·      Kırılgan saç ve tırnaklar·      Libido kaybı·      El ve parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissi (Karpal tünel sendromu)·      Düzensiz veya ağır geçen adet dönemleri·      Hafıza problemleri·      Çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği·      Gençlerde erken ergenlikBu belirtiler var ise bir doktora başvurun.Tedavi edilmez ise geç aşamada aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:·      Kalın ve kısık ses·      Ödemli yüz görünümü·      İncelmiş veya dökülmüş kaşlar·      Yavaşlamış kalp hızı·      İşitme kaybı·      KansızlıkHipotiroidizm Nedenleri Nelerdir?·      Yetersiz iyot alımı·      İmmün sistem: Bazı insanlarda bağışıklıktan sorumlu immün sistem vücuttaki normal hücrelere saldırır, buna bağlı olarak tiroid bezi de hasarlanabilir. (Hashimoto hastalığı)·      Tiroid kanseri ve hipertiroidizm tedavileri sonucu hipotiroidizm gelişebilir.·      Bazı viral enfeksiyonlar, ·      Depresyon ve bipolar bozukluk gibi bazı mental hastalık durumlarında kullanılan lityum,·      Aritmi tedavisinde kullanılan amiodaron,·      İnterferonlar (Bazı kanser tipleri ve hepatit C tedavisinde kullanılırlar) gibi bazı ilaçlar hipotiroidizme neden olabilir.·      Kanda bakılan tiroid fonksiyon testleri ile durum değerlendirmesi yapılabilir. Tedavi Nasıl Yapılır?·      Tedavide genellikle levotiroksin ile hormon replasmanı yapılır. Tabletler günlük olarak alınmalıdır. Levotiroksin normalde tiroid bezinin yeterli üretemediği tiroksin hormonu yerine geçer. Düşük dozda başlayıp vücudun yanıtına göre doz artırımına gidilebilir. Her gün aynı saatlerde sabah alınması önerilir. İlacın etkinliği diğer ilaç ve gıdalarla değişebileceği için aç karnına suyla alınması gerekir ve ilaç alındıktan sonra en az 30 dk bir şey yenilmemelidir. Hastalığınızla baş başayken yaşayacağınız stresi ortadan kaldırmak için, doktorunuzla sizi maksimum 15 dakika içinde görüştürmeyi garanti eden elrasaglik.com adresine gitmelisiniz. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak!Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip üye olun ve artık yepyeni, daha sağlıklı bir hayata sahip olun. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık Hizmetleri Kaynak:https://www.nhs.uk/conditions/underactive-thyroid-hypothyroidism/

Sporcu beslenmesi, sporcuların performanslarını artırmak, iyileştirmek ve spor aktivitelerine dayanıklılıklarını artırmak için önemli bir rol oynar. Doğru beslenme, enerji seviyelerini yükseltir, kas onarımını destekler, iyileşme sürelerini azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.İşte sporcu beslenmesiyle ilgili bazı temel prensipler:Bireysel İhtiyaçlar: Sporcu beslenmesi, kişinin spora katıldığı tür, süre ve yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Her bireyin farklı enerji gereksinimleri ve beslenme hedefleri vardır, bu nedenle bir beslenme uzmanıyla çalışmak, kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak için faydalı olabilir.Dengeli Bir Diyet: Sağlıklı bir beslenme düzeni, karbonhidratlar, proteinler, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller gibi besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınmasını içerir. Bu, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve optimal performans için gerekli olan besinleri sağlar.Karbonhidratlar: Sporcular için karbonhidratlar, enerji kaynağıdır ve antrenman öncesi ve sonrası performansı etkileyebilir. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.Proteinler: Proteinler, kas onarımı ve yeniden yapılanma için temel bileşenlerdir. Sporcular, dayanıklılığı artırmak ve kas kütlesini korumak için yeterli miktarda protein tüketmelidir. Tavuk, balık, yumurta, yoğurt, süt ve baklagiller gibi protein kaynakları tercih edilebilir.Sağlıklı Yağlar: Sağlıklı yağlar, enerji depolamak, hormon üretimi ve vücudun çeşitli fonksiyonlarını desteklemek için gereklidir. Avokado, zeytinyağı, fındık, tohumlar ve yağlı balıklar gibi sağlıklı yağlar tüketmek önemlidir.Hidrasyon: Sporcuların iyi hidrasyonu sağlaması çok önemlidir. Egzersiz sırasında vücuttan su ve elektrolitler kaybedilir, bu nedenle yeterli su içmek ve egzersiz öncesi ve sonrasında sıvı tüketmek önemlidir.Vitaminler ve Mineraller: Vitaminler ve mineraller, enerji üretimi, kas fonksiyonu ve iyileşme süreçleri gibi birçok biyokimyasal reaksiyonda rol oynar. Renkli sebzeler, meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar ve kuru yemişler gibi çeşitli besinlerden yeterli miktarda alınmalıdır.Öğün Planlaması: Sporcuların enerji seviyelerini ve performanslarını korumak için düzenli ve dengeli öğünler tüketmeleri önemlidir. Antrenman öncesi ve sonrasında özellikle besinleri doğru şekilde almak, iyileşmeyi destekler.İster rekabetçi spora yeni başlamış olun, ister Olimpiyat veya Paralimpik şampiyonu olun, her zaman ‘önce beslenme’ yaklaşımı önerilir!Beslenmenin temellerini doğru anlamanın etkisi, performans artırıcı takviyelerden hızlı kazanımlar aramaktan çok daha büyüktür (1).Elra'nın online diyetisyen hizmetini kullanarak, diyetisyenlerimizle birebir görüşüp kişiselleştirilmiş besin takviminizi oluşturabilirsiniz. Üstelik bulunduğunuz yerden ayrılmadan, mekandan bağımsız bir biçimde.Dünyanın her yerinden insanlar Elra’yı kullanıyor. Neden? Çünkü online doktoruna, online diyetisyen ve online psikoloğuna gün içinde her an ulaşabiliyor. Uygun maliyeti, Elra’nın sunduğu sağlık hizmetlerinde gelir ayrımı yaptırmıyor. Elra, sağlık hizmetlerinin herkes için ulaşabilir olması misyonuyla çalışıyor.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Dyt. Rana Hızarcı Kaynak:https://uksportsinstitute.co.uk/wp-content/uploads/2021/07/Sports-Nutrition-Fundamentals-To-Improve-Performance-full-resource-v2.8.pdf

KOAH; zararlı gaz ve partiküllere karşı havayolları ve akciğerin artmış kronik iltihabi yanıtı ile ilişkili bir hastalıktır. Oluşan kronik iltihabi yanıt akciğer doku harabiyetine ve normal doku tamir mekanizmalarında bozulmaya yol açar. Bu patolojik değişiklikler hava hapsine ve ilerleyici hava akım kısıtlanmasına neden olur. KOAH; ilerleyici özellikte, yaygın, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır.KOAH gelişiminde en önemli risk faktörü tütün kullanımıdır.Hastalık alevlenmelerle seyreder. Alevlenmeler stabil dönemden farklı bir tedavi gerektirir. Alevlenmeler hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur. Eşlik eden başka kronik hastalıklar da hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur ve hastalığın yönetimini güçleştirir.KOAH tanı ve değerlendirmesinde spirometri (solunum fonksiyon testi) gereklidir ve doğru şekilde yapılması son derece önemlidir. Başlıca şikayetler; kronik öksürük, balgam çıkarma ve nefes darlığıdır. Hafif KOAH’ta temel şikayetler kronik öksürük ve balgam çıkarmadır. Orta ve şiddetli KOAH’ta hava akımı kısıtlılığı belirginleştiği için hastalar sıklıkla günlük aktivitelerini etkileyen nefes darlığından yakınır. Olgular, genellikle bu evrede şikayetlerinin belirginleşmesi nedeniyle doktora başvurur ve tanı alır.KOAH Gelişiminin Önlenmesi İçin Neler Yapılabilir?• Tütün kullanımı önlenmeli ve bırakılmalıdır.• İç ve dış ortam hava kirliliği önlenmelidir.• Mesleki maruziyet varsa önlenmelidir.• Düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.KOAH, Dünya Sağlık Örgütü'nün Bulaşıcı Olmayan Hastalıkların Önlenmesi ve Kontrolüne Yönelik Küresel Eylem Planı'nda ve Birleşmiş Milletler'in Sürdürülebilir Kalkınma için 2030 Gündemi'nde yer almaktadır (1).Sağlık en büyük ihtiyaç. Elra, bu ihtiyacı gün boyunca karşılamak için sizi, internet bağlantısı olan kameralı tüm akıllı cihazlarda bekliyor. Sağlıklı günler için, Elra’yı indirin ve doktorunuz gün içinde hep yanınızda olsun. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık Hizmetleri Kaynak:https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease

Down Sendromu (Trizomi 21), yenidoğanlarda zeka geriliği ve karakteristik yüz özelliklerinin görüldüğü çok sık görülen kromozom bozukluğu hastalığıdır. Hastalığın karakteristik özellikleri arasında badem şeklinde yukarı çekik gözler, basık burun kökü, boy kısalığı, kısa boyun, küçük kulaklar, kafanın küçük olması, kısa el ve ayak parmakları, avuç içinde simian çizgisi olarak adlandırılan düz bir çizgi olması gibi fiziksel özelliklerin yanında entellektüel yetersizlik ve bilişsel ve motor gelişimin geri olması sayılabilir. Ayrıca doğum sonrası hipotonik dediğimiz gevşek bebek olarak da kendini belli edebilir.Hastalar genetik olarak üç grupta toplanır:%94 kadarında sebep normalde 2 adet olması gereken 21 numaralı kromozomunun üç adet olmasıdır. Bu hastalarda kromozom sayısı 47’dir. Bu durumda hastalığın ailenin sonraki gebeliklerinde tekrarlaması beklenmez. İleri anne yaşı bu grupta önemli bir etkendir.%3,3 lük bir kısmında ise hastalığa, anne veya babanın kromozomlarında translokasyon olarak adlandırılan parça değişimleri sebeptir ve hastalığın tekrarlama riski vardır, bu ailelerin sağlıklı bir gebelik için mutlaka gebelik öncesi genetik danışma almaları gereklidir.Geri kalan hasta grubu ise, bazı hücrelerde 46, bazı hücrelerde ise hem 47 kromozomun bulunduğu mozaik Down Sendromlu hasta grubudur.Down Sendromu pek çok sistemi etkileyen bir hastalıktır.Doğumsal kalp anomalileri, anüsün kapalı olması, duodenal stenoz gibi mide ve barsak sistemi ile ilgili anomaliler, eklem gevşekliği, pelvis anomalileri, omurga problemleri gibi iskelet sistemi ile ilgili anomaliler, ensede deri katlantısı, tırnak ve saçlarla ilgili problemler, işitme ile ilgili problemler, endokrinolojik (hipotiroidizm) ve hematolojik (lösemiye yatkınlık) problemler, zeka geriliği ve ilerleyen dönemde Alzheimer hastalığı gibi nörolojik bozukluklar görülebilir.Ailelere Yardımcı Olabilecek BilgilerDown Sendromlu bireylerin bilişsel ve motor fonksiyonlarının gelişimi için rehabilitasyon ve özel eğitim alması son derece önemlidir. Ailenin bilinçli olması ve eğitim bu hastaların topluma kazandırılmasında çok önemli bir rol oynar. Ayrıca bu hastaların mutlaka sistem muayenelerinin belirtilen kontrol zamanlarında düzenli olarak yapılması önemlidir.KontrollerDoğum - 1 ay1 ay - 1 yaş        (3-6-9-12. aylarda)1 yaş – 5 yaş   (yıllık kontrol)5 yaş – 13 yaş    (yıllık kontrol) (göz 2 yılda bir )13 yaş – Erişkinlik (22 yaşına kadar) (göz 3 yılda bir )yıllık kontroller şeklinde yapılmalıdır. Down sendromu, hasta ve yakınları için sürekli doktor ve mental desteği gerektirecek bir süreçtir. Elra uygulamasını telefonunuza indirerek sınırlı sayıda değil, sınırsızca doktorlarımıza, diyetisyen ve kilinik psikologlarımıza danışabilirsiniz. Bu, sizin beden sağlığınızı ve mental yapınızı sürekli iyi tutacak. Çünkü artık Elra elinizde, sağlık evinizde!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak : https://www.omim.org/entry/190685

Kuduz etkin bir profilaksisi olmasına karşın insanlarda ve birçok memeli hayvanda ölümcül seyreden ensefalomiyelite yol açan akut viral bir zoonotik hastalıktır. Hastalık bulaşı genellikle enfekte olan hayvanın ısırması ve tırmalamasıyla enfekte olan salyanın açık deri ve cilt mukozalarına teması sonrası gelişir. Tanı konmayan kuduz hastalığına sahip bireylerin organ nakli sırasında da bulaş gerçekleşir.Ülkemizde kuduza yakalanma ihtimali olan hayvan türleri; köpek, kedi, sığır, koyun, keçi, at, eşek gibi evcil hayvanlar ile birlikte kurt, tilki, çakal, domuz, ayı, sansar, kokarca, gelincik gibi yabani hayvanlardır. Ülkemizde ve dünyada bugünkü verilerle fare, sıçan, sincap, hamster, kobay, gerbil, kümes hayvanları, tavşan ve yabani tavşan ısırıklarında insana kuduz geçişi gösterilmemiştir.Kuduz hastalığı geç dönem bulgu veren ve tanı konduktan sonra tedavisi zor olan ve ölümcül seyreden bir hastalıktır. Bu sebeple riskli bulaş sonrası hastalığa yakalanmamak için aşı, immün globulin uygulama gibi bir takım profilaktik tedaviler uygulanır.Hastalık profilaksisinde temas öncesi ve temas sonrası olmak üzere iki yöntem uygulanır.Temas öncesi profilaksi, kuduz riskli işlerde çalışan veya kuduz riskli temas ihtimali olan (veteriner hekimler, kuduz aşısı üretiminde çalışanlar, hayvan bakıcıları, yaban hayatı ile ilgili işte çalışanlar veya hobileri olanlar, kuduz riskli yerlere seyahat edecek olanlar gibi) kişilere 0. Ve 7. gün olmak üzere 2 doz kuduz aşısı şeklinde yapılır.Pekiyi, Kuduz Riskli Temas Sonrası Ne Yapılmalıdır?Öncelikle riskli temas olan bölge bol su ve sabunla iyice yıkanmalıdır ve daha sonra antiseptikle temizlenmelidir ve sonra hızlıca bir sağlık kuruluşuna aşılama başlanması için başvurulmalıdır.Hastanın durumuna ve daha önce aşılanmış olup olmamasına göre aşı şemasına uygun bir şekilde aşılama başlanır. Isıran hayvan gözlem altına alınabiliyorsa 10 günlük takip süresinin ardından aşılamaya doktor da uygun görülürse devam edilmez.Kuduz, genellikle tükürük yoluyla insanlara ve hayvanlara bulaşır. Isırıklar , tırmalamalar veya mukoza ile doğrudan temas (örneğin gözler, ağız veya açık yaralar) yoluyla bulaşır. Klinik belirtiler ortaya çıktıktan sonra, kuduz neredeyse %100 ölümcüldür (1).Gerekirse kuduz immün globulini ve antibiyoterapi, tetanoz profilaksisi tedaviye eklenir.Kuduz hastalığı tanı konduktan sonra tedavisi zor ve ölümcül bir hastalık olup riskli temas sonrası yapılacak tedavilerle önlenebilen bir hastalıktır. Bu nedenle riskli temas sonrası tedavi konusunda bilgi almak ve tedavi olmak için gecikmeden mutlaka doktorunuza danışın. diğer açıdan online iletişimin avantajlarını kullanmak için online sağlık uygulamalarını da ilk anda tercih edebilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Dr. Hasan Ali BAŞKaynak: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/rabies

Akrabalar ve arkadaşlar yardım etmek isteyebilirler. Bazı konularda aynı fikirde olmasanız bile, onların kendi deneyimleri faydalı olabilir.Bebeğinizin sağlığını korumak için, onunla ilgilenen herkesin aşılarının güncel olması ve sadece kendilerini iyi hissettikleri takdirde yardımcı olmaları gerekir. Ancak misafir ağırlamak istemiyorsanız veya başka endişeleriniz varsa, ziyaretçi sayısını sınırladığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin (1).Bebeğim Ne Zaman Oturabilir?Bebekler sıklıkla 6-9. aylar arasında oturmaya başlamalıdır.Desteksiz oturma 6-8. aylar arasında başlar.Bebeğiniz 9. aya gelip hala oturma becerisini kazanamadıysa, kaslarında sertlik veya yumuşaklık, kollarını ve bacaklarını kullanmada asimetri varsa, nesneleri ağzına götüremiyor ve ciddi bir baş kontrolü yoksa mutlaka doktorunuz tarafından muayene edilmelidir.Yenidoğan Dışarı Çıkmalı mı?-Bebekler doğru kıyafetlerle açık havaya çıkarılabilir.-Dışarıdayken rüzgarda ve sıcakta kalmamalıdır.-Kapalı alışveriş merkezine götürmek bağışıklığı düşük olan bebeğin enfeksiyon riskini arttırabilir.-Bebek dışarı çıkarıldığında hapşırarak tepki verebilir, hemen üşüdüğünü düşünmek doğru değildir, burnunu temizlemeye çalışıyor olabilir.Yeni Doğanlarda Hıçkırık ve Hapşırık-Hapşırık, genze kaçan damlacıkları temizlemek üzere bir reaksiyondur.-Yeni doğanlar ilk 1 ay sık sık hapşırırlar.-Hıçkırık solunum kası olan diyaframın uyarılması sonucu ortaya çıkan bir reflekstir.-Hıçkıran bebek kısa süre ile emzirilirse bu refleks yavaşça kaybolabilir.Bebeklerde Pişik-Derinin koruyucu yağ tabakası azaldığı zaman derinin bütünlüğü de bozulur.-Nem, sabun vb. ile aşırı temizleme veya yıkama, bezin yeterli sıklıkta değiştirilmemesi, antibiyotik kullanımı, diş çıkarma, aşırı sıcaklar, turunçgiller gibi bazı asitli besinler, ishal ve mantar enfeksiyonu pişiğe yol açabilir.-Ancak bebeklerin çoğundan nedeni belirsiz, kendiliğinden düzelen hafif pişikler zaman zaman görülür.-Uygun tedavi ile pişik genelde üç günde düzelir.-Üç günden fazla sürerse muhtemelen üzerine mantar enfeksiyonu eklenmiştir.Bebeklerde Kıyafet Seçimi-Bebek kıyafetleri %100 pamuk içerikli olmalıdır.-Bebeği terletmeyecek ve sıkmayacak kıyafetler seçilmelidir.-Bebek kıyafetlerinin etiketi kesilmiş olmalıdır.-Bebek kıyafetleri kurdeleli, bağcıklı, bebeği rahatsız etmeyecek şekilde olmalıdır. -Kıyafetler bebeklere uygun deterjan ile yıkanmış ve ütülenmiş olmalıdır.Gün içinde aniden ortaya çıkan tıbbi ihtiyaçlar için online sağlık uygulamalarını kullanabilirsiniz. Detaylar için Elra’yı arayabilir, elrasaglik.com web adresimizi inceleyebilir ve online doktor görüşmesi konusundaki bu mükemmel haberi arkadaşlarınıza iletmek için bu makaleyi, onları etiketleyerek kendi sayfanızda paylaşabilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:1.      https://kidshealth.org/en/parents/guide-parents.html

Bebeklerde burun deliklerinin de küçük olması nedeniyle özellikle kış aylarında kuru hava, ev tozu, sigara dumanı parfüm gibi bazı irritanlar, nezle grip gibi viral hastalıklar ile burunları tıkanabilir.Yenidoğan bebeklerde ise yaşamın ilk günlerinde burun boşlukları ve solunum yolunu anne karnındayken dolduran amniyon sıvısı henüz tamamen atılmamış olduğu için tıkanıklık görülebilir. Yenidoğan bebekler ilk günlerde bu sıvıyı hapşırarak burundan dışarı atmaya çalışırlar, birkaç gün içinde sıvılar kendiliğinden temizlenir.Soğuk algınlığı, grip, solunum sinsityal virüsü (RSV) veya COVID'den kaynaklanan burun tıkanıklığı, bebeklerin nefes almasını zorlaştırabilir. Bu durum, bebeklerin geceleri uyanık kalmasına (ve aile rutinlerini de bozmasına) neden olabilir.Bu noktada muhtemelen bir çözüm bulmak için çaresizsiniz. Ancak öncelikle bebekler için güvenli uykunun temellerini gözden geçirmek önemlidir (1).Bebeklerde özellikle ilk aylarda ağızdan soluk alma içgüdüsü gelişmediği için burun solunumu nefes almak ve beslenmek için hayati önem taşır. Bebeğin burnundan hırıltılı sesler geliyor, emmekte veya uymakta zorluk çekiyorsa tıkanıklığın giderilmesi gerekir. Hiçbir sıkıntısı olmayan sağlıklı bir bebeğe sürekli burun temizliği yapmaya gerek yoktur.Burun tıkanıklığını gidermek için serum fizyolojik burun damlaları kullanılabilir, bunlar yeterli gelmezse aspiratör ile burun temizliği yapılabilir. Özellikle nezle grip gibi bir nedenle burun içinde yoğun mukus birikimi varsa işlem günde en fazla 2-3 kez tekrar edilebilir.Bebeğinizin beslenmesine veya uyumasına engel olacak bir burun tıkanıklığı varsa temizlemeniz gerekir.Burun temizliğini beslenmeden önce veya uykudan önce yapmak daha uygun olur.Yemekten sonra burun temizliği bebeği kusturabileceği için önerilmez.Burun temizliği yapmadan önce ellerinizi yıkamanız gerekir.Bebeği sırtüstü yatırıp, ince bir pike veya battaniye ile kollarını nazikçe sarmak aspirasyon işlemini kolaylaştıracaktır.Serum Fizyolojik Kullanımı:Serum fizyolojik vücut sıvıları ile eşit oranda tuz konsantrasyonuna sahip (%0,9 NaCl) damlalardır. Yenidoğan döneminden itibaren burun tıkanıklığı için güvenle kullanılabilir.Bebeğinizin başını emzirme pozisyonunda olduğu gibi biraz yüksekte tutarak her iki burun deliğine de iki veya üç damla serum fizyolojik damlatın 30-60 saniye kadar bekleyin (bu esnada hırıltı artışı olması normaldir).Daha sonra bebeği yüzüstü çevirip burnunu silin, bu sırada bebeğiniz serum fizyolojikle beraber varsa burnunun içinde biriken mukusu atabilir. Bazen bu sırada hapşırabilir.Bebeğinizin günlük rutin sağlık bakımı için, ya da acil tıp, kilo kontrolü veya mental destek konusunda, doktorunuzla görüşmek adına ulaşabileceğiniz en doğru çözümler Elra’da. Online sağlık çözümleri için doktorlarımıza, diyetisyen veya klinik psikologlarımıza ulaşmak için Elra uygulamasını şimdi telefonunuza indirmelisiniz!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık Hizmetleri Kaynak:https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/my-baby-has-a-stuffy-nose-how-can-i-help-them-sleep-safely.aspx

Akciğer kanserinin erken aşamalarında hiçbir belirti veya semptom olmayabilir. İlerleyen aşamalarda birçok kişide şu semptomlar görülebilir:-İnatçı öksürük-Öksürükle kan gelmesi-Nefes darlığı-Açıklanamayan yorgunluk ve kilo kaybı-Nefes alırken veya öksürürken ağrı olmasıBu belirtilerin olması durumunda bir doktora başvurmalısınız. Ayrıca ikinci bir uzman görüşü almak için de Elra uygulamasını akıllı cihazına yükleyerek doktorlarımızla görüntülü olarak görüşebilirsin. Bu sayede, tetkik ve tahlil raporlarını onlarla e-nabız veya görüntülü olarak paylaşarak, hastalığının seyri hakkında detaylı bilgi alabilirsin. Akciğer Kanseri Tipleri Nelerdir?Akciğerlerde başlayan kansere primer akciğer kanseri denir. Vücuttaki başka bir yerden akciğerlere yayılan kanser sekonder akciğer kanseri olarak bilinir. Primer akciğer kanserinin iki ana türü vardır. Bunlar kanserin büyümeye başladığı hücre türüne göre sınıflandırılır. Bunlar:-Küçük hücreli olmayan akciğer kanseri: En yaygın formdur. 100 vakanın yaklaşık 80-85’ini oluşturur. Üç tipten biri olabilir: Skuamöz hücreli karsinom, adenokarsinom veya büyük hücreli karsinom.-Küçük hücreli akciğer kanseri: Genellikle küçük hücreli olmayan akciğer kanserinden daha hızlı yayılan, daha az yaygın bir formdur.*Akciğer kanseri çoğunlukla yaşlıları etkiler. 40 yaşından küçüklerde az sıklıkta görülür.Elra online doktor ve online psikolog görüşmeleri ile hastalık süreci boyunca, gün içinde her an size sağlık desteği sunuyor.Her şey sağlık için, çünkü siz değerlisiniz. Mental sağlığınızı da tedavi sürecindeki değişimlerinizi de önemsiyoruz, sizin sağlığınız için çabalıyoruz.Akciğer Kanseri Tedavi Sürecinde Neler Yapılabilir?*Tedavi kanserin ne kadar mutasyona uğradığına, ne kadar yayıldığına ve genel sağlığınızın ne kadar iyi olduğuna bağlıdır. Eğer durum erken teşhis edilirse ve kanserli hücreler küçük bir alanla sınırlı ise etkilenen akciğer bölgesini çıkarmak için ameliyat önerilebilir. *Genel sağlığınız nedeniyle ameliyat uygun değilse radyoterapi önerilebilir. *Kanser uzak organlara yayılmışsa genellikle kemoterapi kullanılır. *Bunların yanı sıra akıllı ilaçlar ve immünoterapi gibi yeni tedaviler de kanser hücrelerinin belirli özelliklere sahip olması durumunda kullanılabilir yeni tedavi yöntemleri arasındadır.Akciğer kanseri ve diğer kanser türlerini tanımak, süreç boyunca vücuttaki değişimlerin hakkında bilgi sahibi olmak, önlemler ve tedavi hakkında tahlil ve tetkik raporlarınıza dayalı değerlendirmeleri öğrenmek için Elra, tek tık mesafede. Elra ile, kanser nedenleri hakkında öğrenmen gerekenleri görüntülü olarak, doktorlarımızla birebir görüşerek öğreneceksin. Online doktor görüşmesinin en hızlı hali Elra, en geç 15 dakika içerisinde seni doktorunla yüzyüze görüştürmeyi garanti ediyor.Akciğer Kanseri Nedenleri Nelerdir?*Sigara içmek akciğer kanseri için en büyük risk faktörüdür. Tütün dumanı kanserojen olduğu bilinen 60’dan fazla toksik madde içerir. Günde 25’ten fazla sigara içerseniz hiç sigara içmeyen birine göre akciğer kanseri olma olasılığınız yaklaşık 25 kat daha fazladır. Sigara dumanına maruz kalmak da, bu pasif içicilik olarak adlandırılır, akciğer kanseri gelişme riskini artırabilir. Diğer tütün ürünlerini puro, boru tütünü, enfiye, çiğneme tütünü gibi… kullanmak da akciğer kanseri, özefagus kanseri ve ağız kanserine neden olabilir.*Radon: Tüm kaya ve topraklarda bulunabilen uranyumdan gelen doğal bir radyoaktif gazdır. Bazen binalarda da görülür. Radon solunursa akciğerlere zarar verebilir. *Çeşitli mesleklerde endüstride kullanılan bazı kimyasal maddelere, arsenik, asbest, berilyum, kadmiyum, silis, nikel, kömür dumanı gibi,… maruz kalmak akciğer kanseri riskini artırabilir. Akciğer kanserinin yaygın olduğu mesleki koşulları öğrenmek için Elra online doktor desteğiyle sizi bilgilendiriyor. Sadece nedenlerini değil, onu önlemek için yapabileceklerinizi de online kanallar üzerinde doktorlarımıza sorabilirsiniz.Akciğer Kanserini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?*Eğer sigara içiyorsanız bırakın. Sigarayı bıraktıktan 12 yıl sonra akciğer kanseri olma ihtimali sigara içen birinin yarısından azına düşüyor. 15 yıl sonra akciğer kanseri olma ihtimali neredeyse hiç sigara içmeyen birinin ihtimali ile aynı oluyor. O yüzden ne kadar uzun süredir sigara içiyor olsanız da her zaman bırakmaya değer.*Dengeli bir diyet: Araştırmalar taze meyve ve sebze tüketmenin, az yağlı ve bol lifli beslenmenin diğer kanser ve kalp hastalıklarının yanında akciğer kanseri riskini de azaltabileceğini göstermektedir.*Egzersiz: Düzenli egzersizin, özellikle geçmişte sigara içmiş ve hala içen insanlarda akciğer kanseri olma riskini azaltabileceğini gösteren çalışmalar mevcut. Çoğu yetişkinin haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik aktivitenin yanı sıra haftada en az 2 gün güç antrenmanı egzersizleri yapması önerilir.Elra, doktorları ve psikologları ile hastalık süreci boyunca görüntülü olarak doktor ve online terapi desteği sunarak, seni asla hastalığınla başbaşa bırakmayacak. Elra uygulamasını akıllı cihazına indirip üye ol ve artık yepyeni, daha sağlıklı bir hayata sahip ol. Elra yanında, sağlık cebinde…Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/lung-cancer/

Genellikle Mart sonu ile Eylül arasında, havanın sıcak ve rüzgarlı olduğu zamanlarda görülme sıklığı artar. Bahar Alerjisinin Belirtileri Nelerdir?*Burun akıntısı veya tıkanıklığı*Gözlerde kızarıklık, kaşıntı, sulanma*Boğaz, burun ve kulaklarda kaşıntı*Koku ve tat duyularında azalma*Öksürük*Hapşırma*Yorgunluk*Baş ağrısı, sinüslerde baskı hissi ve yüzde ağrı*Kulak ağrısı gibi belirtiler görülebilir.Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip sistem kaydınızı yaparak, bahar alerjisi ve diğer rahatsızlıklar konusunda, kadrolu doktorlarımızdan uzman görüşü alabilirsiniz. Üstelik kayıt ücreti yok, muayene ücreti ise sadece 290 TL. Çünkü Elra, sağlık hizmetlerinin herkes için ulaşılabilir olmasını savunuyor.Bahar Alerjisinden Korunmak İçin Neler Yapılmalı?*Polenleri yakalamak için burun deliklerinin çevresine vazelin sürebilirsiniz.*Polenin gözünüze girmesini önlemek için göz çevrenizi iyice kapatan bir güneş gözlüğü takabilirsiniz.*Her dışarı çıkıp eve geldikten sonra duş alıp kıyafetlerinizi değiştirmek polen maruziyetinizi azaltacaktır.*Mümkün olduğunca içeride kalın.*Pencereleri ve kapıları mümkün olduğunca kapalı tutun.*Evinizi düzenli olarak süpürün ve nemli bir bezle tozunu alın.*Evinizde ve aracınızda polen filtresi kullanabilirsiniz.*Çamaşırlarınızı dışarıda kurutmayın.*Çimlerin biçildiği ortamlardan uzak durun.*Evde taze çiçek bulundurmayın.*Sigara içmeyin.Tedavide alerjenlerden korunmanın yanında antihistaminikler ve kortizonlu burun spreyleri kullanılır. Alerjisi ilaçlarla kontrol edilemeyen hastalarda immünoterapi de düşünülebilir. Alerji ve diğer sağlık sorunlarınız hakkında doktor randevusunu beklemek istemiyorsanız, Elra’nın sunduğu online doktor muayenesi ve online psikolog desteği hizmetlerini kullanmalısınız. elrasaglik web sitemizi ziyaret edebilir ve tüm elrasaglik.com sosyal medya hesaplarımızdaki paylaşımları inceleyebilir, buralardan bize bahar alerjisi tedavisi hakkında sorularınızı iletebilirsiniz. Hatta mental sorunlar konusunda psikologlarımıza danışabilir, online terapi desteği alabilirsiniz.  Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/hay-fever/

Sigara, hayat kalitemize verdiği zararlar ortadayken, sigarayı bırakmak için atılabilecek adımların belli başlıcaları şunlardır: ·       Öncelikle kendinize bir bırakma tarihi belirleyin.·       Sigarayı bırakma nedenlerinizi yazın.·       Arkadaşlarınıza sigarayı bıraktığınızı söyleyin.·       Sigara içmeyi tetikleyen ortamlardan uzak durun.·       Kendinizi meşgul etmek için uğraşlar bulun (örn; yeni bir hobi).·       Beslenmenize dikkat edin.·       Düzenli egzersiz yapın.·       Sigarayı bırakma yardımcıları (NRT, vareniklin, bupropiyon) kullanabilirsiniz.Sigarayla mücadelede doktorunuz sürekli yanınızda olsa, sizi doğru yönlendirse, hatta psikolog desteği alarak cesaretlenseniz ve azminizi diri tutsanız ne güzel olurdu değil mi? Elra sağlık, gün içinde online doktor ve online psikolog görüşmeleriyle sizi bu yolculuğunuzda asla yalnız bırakmayacak.Sigarayı bırakma döneminde, bağımlılığı yenmeye ve yoksunluk belirtilerini azaltmaya yardımcı yöntemler vardır. Bu yöntemler tıbbi duruma, yaşa, hamile veya emziriyor olma durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT); sigara dumanında bulunan katran, karbonmonoksit ve diğer zehirli gazlar olmadan düşük düzeyde nikotin sağlayan bir yöntemdir. Bu; sigara bırakılınca ortaya çıkan yoksunluk belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Bant ve sakız formunda eczanelerde bulunur. En etkili tedavi bu ikisini birlikte kullanmaktır. Nikotin dozu doktor kontrolünde kademeli olarak azaltılır ve toplam tedavi yaklaşık olarak 2-3 ay sürer.Olası yan etkiler ve tedavi planı hakkında mutlaka doktorunuza danışın.Sigarayı bırakmak için vareniklin ve bupropiyon gibi ilaçlar kullanılmaktadır. Bu ilaçlar hakkında bilgi almak için doktorunuza başvurabilirsiniz. Sigarayı bırakma yolculuğunda profesyonel destek için, ama hızlı ve gereksiz masraflardan arınmış profesyonel destek için Elra’yı akıllı cihazına indirmelisin. Eğer doktoruna veya psikoloğuna hemen ihtiyacın varsa, sağlık raporuna ikinci bir uzman görüşü almak istiyorsan, ilaçlarını da evinden çıkmadan yazdırmak istiyorsan, Elra uygulamasını hemen kullanmaya başlamalısın.Uzm. Dr. İrem CantürkKaynak:https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/ready-to-quit-smoking/find-the-best-stop-smoking-products-for-you/

Meme başı çatlağı: Meme başı çatlağı genellikle bebeğin memeye iyi yerleştirilememesi veya memeyi tam kavrayamaması sonucu oluşur. Çok ağrılı bir durumdur. Kısa sürede tedavi edilmezse daha da kötüleşir. Bu nedenle mümkün olan en kısa zamanda doktordan, hemşireden veya ebeden yardım almak çok önemlidir.Yetersiz anne sütü: Anneler emzirmenin ilk dönemlerinde bebeğin yeterince süt alamadığından endişe duyabilir. Bebeğin yeterince anne sütü aldığından emin olunması biraz zaman alabilir. Bebeğe her beslenmede bir meme bitene kadar verdikten sonra diğerine geçmek ve bir sonraki emzirmede diğer memeden başlayarak emzirmek süt üretimini arttırır. Ayrıca anne ile bebeğin ten tene teması da süt üretimini arttırır.Memelerin şişmesi (Angorjman): Bunun sebebi memenin tam boşalamaması ve fazla sütle dolmasıdır. Memeler sert, hassas ve ağrılı hissedilir. Bu; emzirmenin ilk günlerinde ya da bebeğin ek gıdaya geçtiği ve çok sık emzirilmediği dönemde olabilir. Memenin bebeğin süt ihtiyaçlarına alışması birkaç gün sürebilir.Bebeğin memeyi tam kavrayamaması: Her emzirme ağrılı oluyorsa veya bebek beslendikten sonra memnun görünmüyorsa, bebek memeyi düzgün bir şekilde kavrayamıyor olabilir. Emzirme teknikleri ile ilgili bilgi edinmek size yardımcı olacaktır.Fazla süt üretimi: Bazen anne sütü üretimi çok fazla olur ve bebekler bununla başa çıkmakta zorlanır.Bunun çözümü için anneler yediklerini takip edebilir ya da farklı emzirme pozisyonları deneyebilir.Pamukçuk: Pamukçuk enfeksiyonları meme uçları çatladığında veya hasar gördüğünde ortaya çıkabilir. Anne veya bebekte pamukçuk enfeksiyonu olduğundan şüphelenildiğinde doktora gidilmelidir.Tıkanmış süt kanalı: Memede küçük, hassas bir yumru hissedilir. Etkilenen memeden sık sık emzirme tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabilir.Mastit (Meme iltihabı): Tıkalı bir süt kanalı rahatlamadığında ortaya çıkar. Meme sıcak ve ağrılıdır. Bu durumda emzirmeye devam etmek önemlidir. Hassas meme ile emzirmeye başlamak yardımcı olabilir. 12-24 saat içinde kendiliğinden gerilemezse antibiyotiğe ihtiyaç olabilir, doktora gidilmelidir.Meme Apsesi: Mastit tedavi edilmezse veya tedaviye yanıt vermezse meme apsesine yol açabilir. Apseyi boşaltmak için cerrahi müdahale gerekir.Dil bağı: Her 10 bebekten 1'inde dili ağız tabanına bağlayan deri normalden daha kısadır. Bu dil bağı olarak bilinir. Dil bağı bazı bebeklerde dilin serbestçe hareket etmesini engelleyebilir ve bu da emzirmeyi zorlaştırabilir. Böyle bir durumdan şüphelenildiğinde doktora gidilmelidir.Emzirme, anne ve bebeğin birlikte öğrenmesi gereken bir beceridir. Her iki tarafın da bu duruma alışması biraz zaman alabilir. Herhangi bir sorunda emzirme konusunda uzman bir sağlık görevlisine danışmak ve destek almak çok önemlidir.Doktor randevusunu beklerken yaşayacağın stresi ortadan kaldırmak için, doktorunla seni maksimum 15 dakika içinde görüştürmeyi garanti eden elrasaglik.com adresine gitmelisin veya Elra aplikasyonunu kameralı akıllı cihazına indirmelisin. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak! Sen doktorunu değil, doktorun seni bekleyecek.Uzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/common-problems/

Aile planlamasında hedef, bireylerin tercihleri ​​ve üreme hedefleri ile uyumlu olan doğurganlık ve kontraseptif (doğum kontrol yöntemi) kullanımı hakkında bilinçli kararlar vermelerini destekleyerek, arzu edilen sayıda ve sürede üreme sonuçlarına ulaşmalarını sağlamaktır.Konu hakkında uzman görüşüne başvurmak veya bir psikoloğa danışmak istiyorsunuz. Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip kurulumunu yaparak veya telefon, laptop gibi herhangi bir akıllı cihaz üzerinden elrasaglik.com web adresine bağlanarak sistem kaydınızı yapmalısınız. Artık, meşgul değilse hemen online sağlık, online terapi desteği alacak, üstelik gereksiz sağlık harcamalarından da kaçınmış olacaksınız.Uzmanlarımıza aile planlamasının amaç ve kapsamı da dahil olmak üzere merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz.Aile planlamasında amaç üreme sayısını kısıtlamak değildir, bireylerin istenilen zamanda ve istenilen sayıda çocuk sahibi olmasıdır. Aynı zamanda çocuk sahibi olamayan bireylere de üreme konusunda yardımcı olmak amaçlarının arasındadır.Aile planlanmasında bireylerin yaşı, var olan çocuk sayısı, hastalık öyküsü, tıbbi soy geçmiş, varsa daha önceden kullandığı bir doğum kontrol yöntemi, hedef üreme sayısı gibi bilgileri not alınır. Tüm doğum kontrol yöntemlerinin danışmanlığı verilir, çok özellikli bir durum (yöntemi kullanmaya var olan hastalık yüzünden engel gibi) olmadığı müddetçe herhangi bir yöntem yönlendirmesi yapılmaz ve bireyler kendi istedikleri yöntemi seçerler.Günümüzde insanlar online kanalların hızını her alana taşımıştır. Hayatı daha yaşanabilir kılmak için gereksiz zaman kaybı ve gereksiz sağlık masraflarından kaçınıyorlar. Artık aile planlaması gibi geleceklerini ilgilendiren konular için de internetten doktor ve psikolog desteği alabiliyorlar. Bu noktada randevu bekleme süresini maksimum 15 dakikaya çeken hızı, doktor ile psikolog kadrosu ve son derece düşük muayene ücreti ile Elra online sağlık uygulaması öne çıkıyor. Elra’yı gerek tüm dünyadan gerekse tüm Türkiye’den kullanan insanlar, online doktor ve online psikolog desteğine hemen ulaşabiliyorlar. Hatta Ankara online sağlık veya İstanbul online tedavi gibi aramalarda da Elra öne çıkıyor. Çünkü Elra daha hızlı, daha ulaşılabilir ve daha güvenli!Aile planlamasında güvenli bir birliktelik yaşamak temel kuraldır.Doğum kontrol yöntemi olarak hormonal yöntemler, (hap, iğne, vajinal halka formunda) bariyer yöntemler, (kondom, diyafram gibi) rahim içi araçlar, cerrahi yöntemler (tüp ligasyonu, vazektomi) kullanılır. Bireylere tüm yöntemlerin kullanım şekilleri, olası yan etkiler, koruyuculuk oranları hakkında detaylı bilgi verilir. Seçim bireylere bırakılır.Herhangi bir yöntem seçildikten sonra mutlaka bireylerden yöntem ve süreç hakkında çeşitli sorularla geri bildirim alınmalıdır. Kullanım şeklinin nasıl olduğu, nasıl yan etkiler gelişebileceği gibi soruları bireylerin cevaplaması istenir ve süreç anlaşılmış ise aile planlanması yöntem danışmanlığı kısmıyla devam eder.Aile planlanması sadece kadın bireylerin katılımın olduğu bir süreç değildir. Kondom kullanımı ve vazektomi işlemi erkeklerin de dahil olduğu aile planlanması yöntemidir.Aile planlanması adı altında kullanılan geleneksel yöntemlerin (geri çekme, vajinal duş gibi) etkinliklerinin olmadığı bilinmelidir. Herhangi bir modern aile planlaması yöntemin kişiye uygun olup olmadığının belirlenmesi açısından sağlık kuruluşuna danışılması ve aile planlaması danışmanlığı alınması gerekmektedir.Bu danışmanlığı online doktorlardan veya online psikologlardan almak, size zaman kazandıracak, gereksiz sağlık harcamalarından sizi koruyacaktır.Elra uygulamasını telefonunuza veya tabletinize indirin, elrasaglik.com web adresi üzerinden sisteme bağlanın, gün içinde doktorunuz yanınızda olsun. Sihir değil, Elra!                                                                                                                             Dr. Hasan Ali BAŞKaynak: https://www.uptodate.com/contents/contraception-counseling-and-selection                                                                                                                             

Botoks yani botulinum toksini, Clostridium botulinum adındaki bakteri tarafından üretilen bir nörotoksindir. Bu toksin kas-sinir kavşağındaki asetilkolin denilen nörotransmitteri bloke ederek kasın çalışmasını engeller. Böylece kas aktivasyonu istenmeyen durumlarda klinik olarak kullanılır.Klinik pratikte ilk olarak şaşılık tedavisinde kullanılmıştır, daha sonra birçok kas hiperaktivitesi ile karakterize hastalıkta kullanılmıştır. Günümüzde de yaygın olarak kırışıklık tedavilerinde, migren tedavilerinde, terleme problemi olanlarda, diş sıkma ve diş gıcırdatma problemi olanlarda kullanılır.Birçok botulinum toksini türü vardır. Medikal estetik alanında en çok tip a toksin kullanılır.Botoks türleri, kullanım alanları hakkında danışmak için Elra uygulamasını kullanarak doktoruna hemen ulaşabilir, gereksiz sağlık masraflarından korunmuş olursun. Online doktor hizmeti alarak, operasyona karar vermeden önce kafandaki tüm soru işaretlerini silebilir ve mental desten için de online terapi desteğini Elra’nın psikologlarından alabileceksin. Botoks olmadan önce buna uygun olup olmadığını, yapman ve yapmaman gerekleri öğrenmek için Elra, gün içinde hep seninle.Gebelerde ve emziren annelerde, medikal estetik alanında en çok uygulanan tip a toksin kullanımı önerilmez. Daha önceki kullanımda alerjik reaksiyon gelişmişse kullanımı önerilmez. Abobotulinum toksin A içeren tedaviler özel olarak inek sütü proteinine alerjisi olan hastalara verilememelidir. Kullanımı sonrası daha çok lokal yan etkiler beklenir, sistemik yan etkiler nadirdir. Enjeksiyon yerinde ağrı, kızarıklık ve morarma, ödem, kaşıntı, ekimoz olabilir. Enjeksiyon sırasında gelişen ağrı sıklıkla tolere edilir. Ağrıyı azaltmak için topikal anestezik maddelerin kullanımı önerilir.Sistemik yan etkiler çok az görülür. Anaflaksi, anjiyoödem, jeneralize botulinum denilen yorgunluk, solunum sıkıntısı ve yemede güçlük ile seyreden nadir gelişen bir patolojiye sebep olurlar.Bazı ilaçlar (aminglikozitler, klinidin, siklosporin, klorokin gibi) ve bazı kronik hastalıklar etkinliklerini değiştirir. Uygulama yapmadan önce mutlaka ilaç ve hastalık sorgulaması yapılmalıdır.Elra, Sağlık Bakanlığı’na entegre teknolojik altyapısı ile e-nabız ve e-reçete hizmetlerini kullanarak online muayeneniz sonrası gerekirse ilaçlarınızı sisteme yüklüyor. Elra’nın sunduğu e-reçete hizmetinin yanında, uygun ilaçların temini için geçmiş reçeteleriniz, tetkik ve tedavi raporlarınızı da isterseniz e-nabız üzerinden isterseniz kameraya göstererek raporlarınıza ya da geçmiş ilaçlarınıza dair ikinci bir uzman görüşü alabilirsiniz. Herhangi bir botoks uygulamasına girmeden önce neyle karşılaşacağınızı bilmeniz, sizi kötü sürprizlerden koruyacaktır.İşlem tipik olarak küçük çaplı bir iğneye sahip küçük hacimli bir insülin şırıngasıyla yapılır. Doz ayarlaması kişiden kişiye göre değişir.Genelde erkek bireylerde kas kütlesi ve hacmi kadınlara göre daha fazla olduğu için daha büyük dozlar uygulanır. İşlem sonrasında herhangi bir komplikasyon gelişmemişse yatış ve takip gerekmez.Botoks uygulamasının medikal estetik amacıyla kullanımında kabul edilen etkinlik süresi 4-6 aydır.Enjeksiyonların yanlış yerleştirilmesi veya toksinin enjeksiyondan sonra hedeflenmemiş bölgelere difüzyonu, geçici şekil bozukluğuna veya fonksiyonel bozulmalara ve aşırı kas zayıflığına neden olabileceği unutulmamalıdır.Estetik olarak daha güzel görünmek için botoks yaptırmadan önce bir doktordan veya psikologdan danışmanlık almalı, böylece operasyonun olası sonuçları hakkında önceden bilgi sahibi olmalısınız.Eğer doktorunuza veya psikoloğunuza hemen ihtiyacınız varsa, sağlık raporuna ikinci bir uzman görüşü almak istiyorsanız, ilaçlarınızı da evinden çıkmadan yazdırmak istiyorsanız, Elra uygulamasını hemen kullanmaya başlamalısınız. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. O çok duyduğunuz sağlıkta dijital devrim sözü var ya… onun tek kelimeyle ifadesidir Elra.                                                                                                                           Dr. Hasan Ali BAŞKaynak: https://www.uptodate.com/contents/overview-of-botulinum-toxin-for-cosmetic-indications